目前为止，我在简书上已经发文260篇了，但是真正好好写的不多。 本来是想好好练习写作能力。以前我只写日记，顺着自己的思路随便写，包括遇到困难发发...

希宇：好的，那我们差不多时间到这里，邀请你总结一下，你今天这个访谈有什么感受呢？ 小玉：总体感受是比较愉悦的。这次访谈梳理了在研习社里的学习经历...

小玉访谈录 大概两周前，跟幸福力研习社的伙伴小玉做了一次访谈。 整理好文稿以后，请她起个标题。 她说，《相随心转，命由己定》，因为这两个词呼应了...

冥想 注意的特征 比如，你在担心自己不如人，这个时候你可以把注意力转移走，什么会发生呢？ 再比如，你在愤怒爆炸的时候、你在需要别人认可和认同的时...

相信自己和相信结果是两件事情，别把自己和结果捆绑在一起。 “不确定”指的是结果——结果不能够被确定。所以你不可能把“相信百分之百的成功”作为行动...

相信：“不确定”就意味着不可能百分之百的成功； 相信：在理性分析之后，失败的结果给自己带来的损失，是可以承受的；如果不能承受，要么就放弃想要行动...

不确定，肯定意味着结果可能成功，也可能失败。 如果我们行动了，拿到了成功的结果，这个结果本身就是个正向反馈，它会促进自信，然后在下一次做决策时带...

后来我跟朋友交流时，发现大家喜欢把“自信”啊、“自主”啊比喻成一粒种子： 知道它在那里，只是还没有发芽。 在这样的比喻里，我也获得了灵感，那就是...

实际上关于自信的话题，我是从2021年12月开始探索的。当时我也持有这样的执念：“不自信已经成为我的障碍了”。 那时非常有幸碰到一位小伙伴，给我...