兆玺和小灰两名09和10的队员于25号上午开始在温江基地进行试训比赛，武松被安排在成都列五学校内的足球场和成都足协U13梯队进行训练比赛。 兆玺...

1号（星期六）下午训练 （一）热身部分：1正脚背、大腿颠球20分钟。2、点踩球五组（一分钟一组，练习脚下频率）3、在规定范围内一抢三练习（一停一...

周末两天下雨不停，所以来上饶分部训练的队员比较少。 热身部分：1、颠球十五分钟，很多队员都能颠100个以上了。2、一抢三传球练习二十分钟。 基本...

周末两天上午8点到10点安排新队员训练。 训练内容：热身部分，游戏（在圈内带球抢球） 技术练习：1点踩球五组，每分钟一组、 2脚内侧绕八字五组（...

训练内容前半部分是绕八字、单脚推拉球和各种运球竞赛。老队员们做这些练习项目时动作很熟练，新队员虽然还略显生疏，但训练态度非常认真积极。 在绕八字...