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  • 真正地宠爱自己

    什么是真正宠爱自己? 闻:当我发现自己“浪费”时,我会有隐隐的不舒服,会评判自己。可讽刺的事,我又常常无意识做着一些“浪费金钱,时间和注意力”的...

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    对自己学习方式的反思

    拥有知识VS应用知识 屏幕学习VS纸笔学习 闻:各大平台付费的知识,各个软件的收藏空间,各个云盘空间,手机的内存空间,我基本上都是“满”了!我就...

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    20230806周日晨修感悟:SORRY AND NO

    闻:跟婉莉姐一起观看Yoram工作坊视频,30分钟的视频,加上探讨,更理解了NVC想传达的理念。感谢便利的网络,让我得以跟千里之外智慧的婉丽姐有...

  • 拖延的心理逻辑(自我觉察日记)

    闻:端午节三天假期,我约了三次瑜珈课,除了一次踩点到,其余两次都迟到3-5分钟。 思:假期,我就在家,家离瑜珈馆在15分钟行程以内。但凡我提前一...

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  • 当你开口说话时---想象当你听到这句话,你会有什么样的身体反应, 你是敞开欢迎它还是抗拒它

    说话的目的 说话的艺术,在于沟通的成效,你的话能进入对方的心上吗?对方是否愿意听你说,并最终达成合作呢?沟通,本意是挖沟使两条沟渠相通。重点不在...

  • 周天《anger,guilt,and shame》共读 NEVER DO ANYTHING TO AVOID SHAME

    CHECK-IN 特别喜欢每周天相聚的CHECK-IN,这些分享鲜活而有力量,是立体的书本。 A提到跟健身17年的好友相聚,B提到参加PET工作...

  • 周天《anger,guilt,and shame》共读 NEVER DO ANYTHING TO AVOID SHAME

    CHECK-IN 特别喜欢每周天相聚的CHECK-IN,这些分享鲜活而有力量,是立体的书本。A提到跟健身17年的好友相聚,B提到参加PET工作坊...

  • 周天《anger,guilt,and shame》共读

    闻:1.“这是我的错”。面对“咖啡馆合伙人没有自己的份”,ANNA先是愤怒,随后开始自责,她认为肯定是自己做得不好。偶遇合伙人之一PETER,A...

  • 信心从哪里来?

    在口罩的遮盖下,在公交车的窗边,望着城市的夜晚,她放肆地任眼泪扑簌而下。 回家途中的无数个夜晚,她都处于崩溃边缘,她不明白,自己很想把事情做好,...

个人介绍
终身非暴力沟通实践者,瑜珈修行者,外贸工作者。

为什么写作?为了更好地输入,所以用输出检验。