慢跑70分钟，平均心率139，平均步频199. 生理期第二天，根据自身的身体状况适当运动，遇见跑友边跑边聊，反而让低落烦躁的情绪逐渐消去。 1-...

间歇跑\有氧跑 秋高气爽？咱们还是承认这是炎夏吧！ 9月1号开学季，运动场明显多人了，但更多的是“孩子的爸妈”。孩子回学校，家长算是一种“解放”...

晨跑白云山半马 觉不好睡？空调房不凉快？ 我们只是喜欢“找虐”洒汗，喜欢在纯粹的跑步中收获快乐，舒心地笑着。 今天天气很闷热，虽在山里显得凉快，...

晨光初升，带着希望，带着憧憬，带着活力……我们向着阳，追着光，迎着风……我们为每一次的认真，而拼尽全力去努力。 其实我想说早上我慢跑了60分钟。...

嗨，来来，咱们一起约打卡！ 今天我晨跑了15公里，用时1小时13分22秒，平均心率148，平均步频196。 天气预报提醒：高温黄色预警信号，早上...

77分钟轻松跑[拳头][拳头]平均心率：142，平均步频：195 昨晚的倾盆大雨带来今天的凉意，心情甚是欢喜！ 应军姐邀约一起慢跑，有说有笑，享...

“秋老虎”？今天格外闷热，整个人都处在疲倦、笨重的感觉！整个身体都有些抗拒运动的状态。 但想着昨晚的放任吃，今天总得消耗去弥补一下我有些罪恶感的...

运动为了吃更好 5公里慢跑，5公里加速跑 今天和军姐约好，带她跑5个1公里430配速的间歇。 我们热好身(✪✪)充分拉伸，再开展计划。第一二组都...