今天老师交了五种呼吸方式，名为胸腹式呼吸法。最先开始的练习还是有一些摸不到方法，小腹的股瘪刚好跟老师的相反，平躺的方式更适合自己一些，在多次练习...

今天宇彤老师上了第一节，主要介绍了这个课程以及如何进行学习。同时，还给我们传授了六条经验，并亲自进行了示范。 通过老师的悉心讲解，我明白了其中道...