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    一看这张照片,我就后悔了

    一 再过两周又要回家了。 现在,我想请你打开你的手机相册,翻一翻你每年回老家时拍的全家福,或者家人的老照片、家乡的街道、老屋、老同学和老朋友……...

  • 杠铃VS哑铃,哪种健身效果更好?

    可能到现在还有很多人对杠铃和哑铃分不太清楚,也不太明白这两者之间的具体区别,了解多一点的人则会纠结是用杠铃卧推好还是用哑铃卧推好? 今天从3个方...

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    我都开始自闭了,你怎么还不找我蹦迪?

    某位名人可能说过:微信是人类钓鱼史上最成功的发明,除开“精确分组”可以照顾暗板的感情、“共友社交”能让你的鱼塘保持在同一个小圈子里、“3天朋友圈...

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    几个动作教你如何保护膝盖

    没有太多的肌肉 不能产生和保存热量 所以膝盖保护非常重要 常有人说膝盖经容易受伤 这里给大家说说锻炼膝盖的方式 分腿下蹲 站立,一腿在前 一腿后...

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    保持一天精力旺盛的19招,非常实用!

    1、早起喝杯水 2、早上锻炼5分钟 3、丰盛的早餐 4、整理仪容 5、工作劳逸结合 6、上午加餐 7、午餐多粗粮 8、多倾诉或聆听 9、午睡半小...