反思总结： 1、课堂教学的设计不够完善。 2、上课的氛围过于单调，主要是语言化、肢体不够丰富。 3、课堂上的鼓励偏少，和学员互动交流少。 看课总...

1、大关节借弹性启动，前腿带后腿 2、二关节 膝盖斜向45度找头 3、三关节绷脚尖收小腿 4、制动（快起快停定两秒） 5、还原（两脚同时落地，一...

声上击下（戳腿➕内扣） 声下击上(推踢➕推戳） 推踢中线内扣边线 单推技术 连续推技术 推踢中线反横踢边线 陪练与主练 推踢下劈失误格挡继续进攻

中线系列技术 1、推踢 大关节借弹性启动（前腿带后腿） 2、膝关节斜向45度提膝 3、勾脚尖夹小腿脚外翻脚后跟瞄准对手收腿收一半（脚后跟 跨 肩...

后旋梯 三章 准备活动

1、技术、课程研磨。 2、家庭作业 3、招生

1、大众班以考级为标准 精英班以比赛为标准 2、刚练竞技先练协调性 达到要求走步伐 然后基本动作，接触实战。实战反应实战技巧 3、实战课堂：精英...

1、第一印象 2、相似的个性，互补的需求。 3、等价原则 4、自尊 5、恋爱初期攻心策略 6、欲望秘方

1、站定 昂首挺胸 2、笑定 微笑 3、眼定 眼睛看最后一排