发简信
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在一线城市生活久了，996也变成逃不开的工作魔咒了。但是，在电脑桌前长期伏案，缺乏运动，不正确的坐姿，久而久之肩膀酸痛，那么这时候你就需要警...
运动时间：21:00-21:30 运动装备：弹力带动作1：直立，抬头挺胸，两手手肘弯曲，上臂贴着身体，下臂水平前伸，手掌向上抓住弹力带；两手同时...
圆肩是啥玩意儿~ 提起圆肩，我们很容易把驼背联系到一块。在日常生活中，我们往往会因为不良的生活工作姿势，不良的训练姿势；久坐缺乏运动等原因导致圆...