项目：晨跑 补给：香蕉、果冻 体感：适中 补充：今早6点20起床，赶紧收拾。吃了根香蕉，出门骑车去奥森南园跑步。赶上了6点57的地铁，到奥森下地...

项目：中午跑补给：水体感：适中补充：早上太冷了，没起的来去奥森跑步。磨蹭到9点才爬出被窝，把昨晚留的几个鱼丸热了下吃了。9点30多收拾好去公园跑...

项目：中午跑补给：水体感：适中补充：昨晚又想的今早跑，然后又没起的来，还熬夜到凌晨1点才睡的。临近中午下班又差点不想去了。然后理智战胜懒惰，想着...

项目：中午跑补给：水体感：适中补充：今天比昨天冷，太阳没昨天好，有点风。跑不动今天大腿抬不起来。早上没起的来去跑，中午又差点没去，还好去了。蛄蛹...

项目：中午跑补给：水体感：适中补充：大姨妈第3天，第一天周天肚肚疼，这次比以往的都疼。周一休息了一天没跑。本打算今早去跑的，昨晚熬到凌晨才睡的，...

项目：奥森晨跑补给：水体感：适中补充：今早5点起床，5点28跑步去地铁站，测了下刚好1公里。到森林公园南门6点02，有点冷。上去等到6点半一起出...

项目：午跑补给：水体感：适中补充：昨晚晚上9点才往回走，坐公交有点慢，换时又等了十多分钟，回家就10点30了。微波炉烤了西葫芦丝胡萝卜丝花菜杏鲍...

项目：午跑 补给：水 体感：适中 补充：昨晚计划好的今早去跑步，可是昨晚去超市买了点菜，回家快10点。超级想吃东西，就微波炉烤的苦菊，一点豆腐，...

项目：晨跑 补给：水 体感：适中 补充：昨天耽搁了没有跑，昨晚回家9点多没忍住吃了4根嫩玉米，微波炉烤的，其实不太好吃，买的玉米不太对。昨晚暗自...