蚂蚁呀黑

1.慢跑是一种极其低效的减肥方式。 2.久坐比跑步伤膝盖多得多得多多多。 3.运动的第 0.01秒，脂肪就开始燃烧了不是半 小时后。 4.减肥都是减全身，局部减肥只是在塑形。...

蚂蚁呀黑

讲解的的确够全面👍

跑步的过程中或者跑步后，脚踝疼痛怎么办？

首先我们要了解可能会引起跑步脚踝疼痛的一些原因！以下几点，仔细对照看你平时有没有犯过，没有的话也建议提前做好预防！ ️、跑姿有问题 ️、跑鞋不合脚 ️、跑量及跑步强度过大 ️...

施淑娜

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