5.6 打卡 跑步+器械 1小时 5.9打卡 搏击操1小时，器械30分钟 5.11羽毛球2小时 5.13健身操1小时，30分钟撸铁 5.19 晨...

4.1第一次打卡 健美操1小时 4.7第二次打卡 腹部训练 4.8 第三次打卡，超级腰腹一小时 4月第四次打卡 4.17 健身房跟着教练所有的器...

i3月3日 踏板操1小时 3.4 健身操1小时，瑜伽1小时 3.15打卡 卷腹15*6 侧平板支持4*20 俄罗斯转体 4*20 伐木式转体4*...