促使我们做一件事的动机是能否坚持使用多巴胺控制法的的关键要素。 通常，动机可分为“外部动机”和“内部动机”。 外部动机的动因是为了获得奖励或避免...

多巴胺控制法是唯一一种能将“不愿行动的大脑”转变为“主动行动的大脑”的方法。 什么是多巴胺控制法？先说多巴胺，多巴胺可以让人记住目标达成后的成就...

该书简洁明了，没有复杂的术语和弯弯绕，从原理阐释、步骤明确、做法具体等几个方面给出切实可行的行动指南，对于愿意改变、追求和达成目标意愿强烈的人来...

这世上也许真有厉害至极的武功秘笈，但再厉害的武功秘笈也不可能让你通过阅读就变成武林高手，只能是在你心向往之并立志要改变的时候成为你的领路人，对上...

昨天的日更停了一天，一方面是因为太忙，晚上12点多才忙完工作。另一方面是真的不想写，在白天有时间空隙可以写的时候，我总在找理由让自己坐不下来写。...