干货 干货
柔术新手13 个常见错误 V0.21.no active toes（不用脚趾头支撑） 跪坐在垫子上时脚别放平，要用脚趾支撑，不但容易伤到脚趾，再被向后推时起身速度慢。 2.not using underhoo...
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柔术新手13 个常见错误 V0.21.no active toes（不用脚趾头支撑） 跪坐在垫子上时脚别放平，要用脚趾支撑，不但容易伤到脚趾，再被向后推时起身速度慢。 2.not using underhoo...
1.no active toes（不用脚趾头支撑） 跪坐在垫子上时脚别放平，要用脚趾支撑，不但容易伤到脚趾，再被向后推时起身速度慢。 2.not using underhoo...
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