这次健管太值了。才进行到一半，收获就很丰富了。 我发现通过这样密集的给足身体营养，身体首先开始修补亏空，慢慢有一种快要收支平衡的感觉。当我把这个...

今天又恢复吃主食了，好开心啊，发现自己还是喜欢吃主食，其他营养素照常。另外发现自己胃口好好啊。️️️ 现在体重90，想目标体重95斤，98斤也行...

今天吃菜和豆腐比较多。其他营养素一顿没落下。 运动:一天都在家里带娃，远没有一万步，平板支撑5组。 今天发现蛋白粉用摇摇杯冲后 ，稍微多放一会儿...

昨天晚上洗完脸，用按摩膏做了一个按摩，不知道是因为最近变白了一点还是什么之前对自己观察不够仔细，发现两边眼角下方区域都有两小块斑。这不就是传说中...

今天可以吃水果了，很开心

继续和前一天的饮食一样，但我下午饿的时候吃了三块这样的饼干。

昨天和兮兮老师沟通了臭屁屁多的情况，老师建议果蔬片调整为三片。其他的继续按餐单吃，除营养素外的去他餐食可加倍。 实际我也没有能都加倍。不是我不想...

早起第一件事就是找老师调整方案，饿怕了，不想饥不择食。 老师考虑到我还在喂奶，除了营养素，其他餐食可以加倍。 这样，早餐吃了两个鸡蛋。 中午时豆...