有天，女儿在照镜子时说：“我很丑，像个熊猫。”我听见，马上大声说：“你是我见过最美丽的女孩！”女儿很不开心看了我一眼，就开门出去。当时我还不知道...

还记得非暴力沟通的四要素吗？它们分别是观察，感受，需要和请求。 昨天的文章已经介绍观察，而今天的文章说的是感受，需要和请求。 我们来看一个例子：...

参加无戒日更营第9天，之前也坚持8天每天写超过1000字。其实对我来说，这是个不能完成的事情。因为这中间还有一个周日，我之前参加许多课程，但每当...

有研究显示，全球每10个人当中有超过1人肥胖，有22亿人超重，每年有数以百万计的人死于与肥胖想关的健康问题。 看到这个数据，肥胖的你还不减肥吗？...

BBC之前出过一部纪录片，它的名字叫《解剖肥胖》。这部纪录片是记录两位解剖病理学专家对一个高达200多斤胖子进行解剖，揭开肥胖对身体的影响。肥胖...

今天是加入无戒学堂的第一天，认识无戒是在朋友圈里的一个朋友介绍的。关注她的公众号已经超过一年，但一直没有参加过她的课程。 因为在早几年知识付费刚...