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文:铭悦 身体管理 睡到自然醒，晚了就没有做啥运动。慢慢的遛了毛孩子，乐乐。哈哈，最近，可调皮了，在楼道里小便。 情绪管理 昨个老父亲生日，莫名...
文:铭悦 身体管理 昨个力量训练，浑身酸疼，看到六点多一咕噜爬起。练啥呢，拿瑜伽垫，全身拉伸一下。舒展，开森。 搬砖过程中遇到的趣事 1.把产品...
文:铭悦 身体管理 晨起时间上面有点赶，索性按照女儿的跳舞视频，跳个十分钟。跳完全身舒展，非常开森。 搬砖过程中遇到的趣事 1.中午吃饭，跟这里...
文:铭悦 身体管理 晨起打开keep APP 找了一套瑜伽拉伸，跟着重复几个动作，做下来。腰背酸痛的感觉，有很大的缓解。内在喜悦而平静。 外面的...
文:铭悦 身体管理 今天起床就做些简单的运动，拉伸拉伸。然后做下冥想，深呼吸。这么着，内心非常平静。 搬砖过程中遇到的趣事 1.送CB的产品到专...
文:铭悦 身体管理 没咋睡好，今天就给自己好好做早饭。砂锅粥，还有水煮鸡蛋，再加上一个苹果。一夜的微热，慢慢吃早饭，才有力气搬砖。 情绪管理 不...
文:铭悦 身体管理 今天晨跑，穿着长裤和长袖，跑起来非常舒适。过程中看到有同样在跑步的人，还是蛮有动力的，特别是一位一直碰面的老人家，还有位满头...
文：铭悦 身体管理 起来晚了没有做啥运动，从婆家回来，全身累的不行。索性休息休息，让自己缓缓神来。 搬砖过程中遇到的趣事 1.收到Leo 的邮件...
文：铭悦 身体管理 夜里没有怎么睡好，还好后来又缓缓的睡着了，挺好的。起床干点啥呢，索性换上平常穿的衣服。准备，出门。楼下老太去世了，一股熟悉的...