早餐：肠粉 午餐：菠萝包 晚餐：打边炉 猪肚 锻炼：7042步 阅读：《抱住棒棒的自己》

早餐：白粥 午餐：红萝卜 茼蒿 晚餐：塘虱 菜心 锻炼：8802步 阅读：《抱住棒棒的自己》

早餐：饼干 太子驼 午餐：鸡蛋 玻璃生 晚餐：烧鸭 玻璃生 锻炼：7232步 阅读：《抱住棒棒的自己》

早餐：饭 太子驼 午餐：鸡肉 烧鸭 木耳 玻璃生 晚餐：菜心 烧鸭莲藕 鲜奶 辣条 金银花茶 饼干 锻炼：7292步 阅读：《抱住棒棒的自己》

早餐：粥 面 午餐：虾 鸡肉 烧鸭 木耳 鱿鱼 荷兰豆 排骨 淮山汤 菜心 晚餐：鸡肉烧鸭菜心 锻炼：6537步 阅读：《微尘》

早餐：粽子 午餐：猪肉蒜苗 生菜 晚餐：打边炉 锻炼：3709步 阅读：《微尘》

早餐：红豆饼 太子驼 午餐：鸡蛋茴香汤 晚餐：排骨莲藕淮山汤 锻炼：4702步 阅读：《微尘》 早餐：排骨汤 午餐：螺丝粉 晚餐：芥菜瘦肉汤莴笋...

早餐：黑豆红豆党参茯苓鸡蛋汤 午餐：芥菜瘦肉汤 晚餐：瘦肉土瓜 介菜 锻炼：9613步 阅读：《微尘》 《蛤蟆先生去看医生》

早餐：饼干 午餐：生菜 晚餐：莴笋烧鸭 生菜 锻炼：9077步 阅读：《微尘》