从明今天起，开始放弃日更挑战了，不想再参加了。有很多种原因，偶尔有时间了写上一篇文章。

日常买水果技巧，家里管事的收藏好，照做就行 1、葡萄——选甜——最下面一颗是甜的，整串都是甜的 2、橙子——选甜——选圆点的是母的，母的最甜 3...

冬天更需要健身，因为…… 冬天比较冷，很多人免疫力下降 这个时候更是需要健身来强身健体了。 而且冬天是脑血管高发的季节！ 有规律的运动可以减慢静...

冬季怎么养生比较好？ 1、喝茶 天气寒凉，生理机能减退，阳气也会减弱，这个时候推荐多喝红茶和黑茶。红茶含有丰富的蛋白质，补充阳气和抗寒的能力，同...

不去健身房也能瘦，给大家介绍几种方法 方法1：跳绳 跳绳是非常适合普通人减脂的方式，性价比高。跳绳的价格便宜，无场地要求，是适合大多数人选择的运...

养生先养脚，从今天开始泡脚，疏通身体，祛除湿浊，身体轻了，身上也舒舒服服的 天气越来越冷，大家可以睡前泡泡脚。有的时候，人想东西，精神过用，气血...

个子高能使自己变得更加自信，因此为了可以让孩子赢在起跑线上，家长们都会在孩子很小的时候开始给孩子补充各种营养。 其实冬天可多吃“3黄”，可助孩子...

冬季做减脂训练的好处多。 因为冬天毛孔处于紧致状态，瘦下来后也容易紧致皮肤，防止长肉，主要就是成年人体内残存有棕色脂肪，而这些脂肪只有受寒冷激发...