2021年的1月20日，因为工作在电脑前坐了一天，同时被寒风好好的照顾了一番 ，20日下午脖子十分的疼，后背也开始隐隐做痛. 回到家后因为疼痛十...

夏天天气炎热我们一直都有开空调，但夏天在空调屋里呆的时间久了我们会感觉到压抑难受，为了防止空调病有以下四点。 1室内外的温差不超过5摄氏度为好。...

春捂秋冻，春天应当下厚上薄 从冬入春，阴阳平衡也是个动态的过程，日常起居也要顺着阴阳消长的规律调整，保持体内阴阳平和的状态。 虽然春分气候转暖，...

体重: 热量摄入 热量支出 人身体是在不断消耗热量的就算不动，人体每天的新陈代谢，所以人本能的去囤积脂肪热量，所以辟谷断食不可取，掌握不好度，不...

中午灸了足三里 大约有一壮 给自己灸，悬灸没有任何的手法，就是寻找足三里附近，膝盖下三寸，慢慢的灸也不急。 灸的时候需要让艾慢慢的燃烧一会，根据...

2020年新的一年开始新冠状病毒疫情就非常的严重，世界各地都在出现各种各样疾病，蝗灾，干旱，火灾等问题。这让我再次明白生命的重要，活着，活着就好...

明知有风头，却不去抢，明知有便宜，却不去占。 只想便宜的，吃的都是大亏。 私心杂念过甚，心境就会过狭，就会被私欲牵着鼻子走。 而豁达通敞，虚怀若...

修行只有一件事， 那就是关注你的心， 除此别无他事。 你的父母，你的伴侣， 你的孩子，你的朋友同事， 你周围的一切人， 都只是帮你修行的“角色”...