240 发简信
544d29e950bf
IP属地：江西
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
  • 180
    544d29e950bf
    最近健身有点多

    最近在家时间很多，于是利用这些时间抓紧时间锻炼，慢慢的，总结出来，每天针对不同的肌肉群锻炼。以前锻炼都是一个动作做很多下，也不休息，总是很累。最近就是把一个动作练习一会，...

    凡凡聊跑步聊健身
    946 3 62
  • 180
    544d29e950bf
  • 120
    180
    544d29e950bf
    控制人生，先从控制身材开始

    今晚骑完动感单车，又在器械区练了一阵儿器械。 讲真，我是很少练器械的，今天我见识到了练器械的厉害之人。 健身房的器械真是五花八门，有练腰腹的、有练上肢的、有练胸部的、有练腿部...

    Fwx烟雨倾城
    364 0 16
  • 180
    544d29e950bf
  • 120
    180
    544d29e950bf
    运动不拉伸，等于白健身

    专业运动员训练:恢复的时间占比高达1比1.5甚至1比2，你的恢复时间占比是多少呢？ 其实一场酣畅淋漓的越野或跑步训练之后，强度运动产生疲劳感和酸痛感，全身酸痛发软，仿佛整个人...

    伊世界
    788 0 7
  • 180
    544d29e950bf
    练臀的好处！

    性感的标志 臀部象征性感，不论男女。把臀练翘不但穿裤子有型，还会提高自身气质。 自带“内增高” 练臀，把臀线提高后，就算不穿高跟鞋，一样自信十足。 改善腰背痛 生活中，很多动...

    小陶子
    648 0 5
暂无个人介绍