发简信
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【第40天】 2025-2-15 19:43:18 1. 昨天偷懒，今日训练量 ×1.5倍。 2. 站桩三次深呼吸时，一瞬间身体热起来，心跳加速...
《我的阿勒泰》中有一句台词： “在哈萨克文化里，人与人之间，产生友情，或者爱情，是由于被看见。 所以在哈萨克语中，我喜欢你，意思是‘我清楚地看见...
《赤壁赋》• 苏轼：“翩若惊鸿，婉若游龙。” 1. 字面意义：惊鸿，指的是受惊的鸿雁，因其飞翔时姿态轻盈，动作迅速，故用以比喻。一瞥，即一眼，形...
【第38天】 2025-2-13 18:06:31 1. 弓步晃海的时候，步伐的大小应该是调整的差不多了。 2. 打的时候脑海中回忆起师父的云手...
滇池，亦称昆明湖、昆明池、滇南泽、滇海，在云南省昆明市西南。 滇者，颠也。水系颠倒。 北魏郦道元的《水经注》说：“池，……上源深广，下流浅狭，但...
【第37天】 2025-2-12 14:15 今天刚好也是在山里练功。 1. 在大自然里打云手，心情真是舒畅。 2. 继续调整云手腿迈开的距离。...
【第36天】 2025-2-11 12:03:21 1. 练完今日份，腰不酸，腿不痛了，貌似要增加训练量了。 2. 笔记前，又看了师父今日份的练...
【第35天】 2025-2-10 18:18:51 今天看了师父在洱海边的练功大片，才发现自己的云手站姿不对，迈步小了些。 云手步幅以一个半肩宽...
【第34天】 2025-2-9 11:35:47 1. 站桩时的呼吸，越来越理顺了。 2. 云手的时候，不知道要怎么配合呼吸节奏，所以主打一个平...