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    跑步对鸟叔带来的变化

    水滴石穿,不是因为水的力量,而是时间的力量。 一件事只要坚持的时间够久,量变就会发生质变。 没有发生质变,是因为量太小的缘故。 每周一三五跑步,锻炼的不仅是我的体魄,更是我的...