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❗睡眠减肥法主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌，从而分解脂肪，促进新陈代谢，控制体重。 ❓睡多久比较合适呢 人的一生大概有1/3的...
哺乳动物的肠道主要包括小肠、大肠和直肠三大段。营养物质的消化、吸收的小肠中进行，而小肠也是我们机体当中最主要的消化吸收的场所；大肠主要是...
锌与儿童的生长发育关系密切，锌是体内200多种酶和活性蛋白质的激活因素或辅助因子。孩子们吃添加剂和防腐剂的食物会导致锌的流失。
铁是一种微量元素，<0.01%体重，但非常重要。 红细胞的主要成分血红蛋白运输氧气和营养，红细胞中约含机体总铁的2/3。 ❗素食者更易缺铁。 ❗...
钾主要由小肠吸收，有90%的吸收率，它是从肾脏排出的。 如何保证每日充足的钾摄入？ ❗白米饭换成土豆，甘薯，山药，芋头之类薯类食物。土豆富含丰富...
1.肠道是机体最大的排毒器官 机体的食物吸收和分解主要是在肠道，小肠主要以吸收营养物质为主，大肠主要以代谢机体废物为主。排出机体废物的有三大途径...
❓ 高盐饮食可能会损伤血管的内壁。食盐用量过多，与患高血压、心脏病、胃癌和卒中的概率升高息息相关。盐摄入量过多，会增加钙的排泄，不利于保持...
钙是人体内含量最丰富的矿物质，体内几乎99%的钙都储存在骨骼和牙齿中，发挥着两个重要作用，一是骨骼结构的主要部分，二是骨钙能够充当钙库，...
致我的主人: 你我是那么的亲密，我希望我能有话直说而不伤害你。我知道，有时候在安静的时候，我的咕咕声和打嗝声令你反感和不适。但在你搅口香...