昨天被拉进一个介绍年金产品的群里，正好了解了一下年金保险，我的观点是，对于理财小白来说比较适合，但对于了解投资的人就不一定了，年金险的长期收益率...

越来越觉得正念冥想是一种生活哲学，又是一种生活方式，简单说，你可以随时随地进行正念，今天睡觉前刷牙，按照以前的习惯，我会边刷牙边带着蓝牙耳机刷头...

今天是周日，白天一整天都带孩子出去玩，没时间做冥想，只能临睡觉前做十分钟，果然效果也不太好，尝尝陷入到各种念头里而没有觉知，有时候对冥想如何练好...

今天的内容很简单，就是不要在特别困的时候冥想，它简直就是睡眠催化剂，谁用谁知道！

在学习网上的冥想课程，课程里有一个观点很有意思，说冥想其实是很耗费能量的一件事，这可能出乎很多人的意料，觉得冥想不就是闭着眼什么都不想吗，其实不...

最近一直在练习冥想，之前做冥想我都是用数息法，就是从一数到十，然后再回到一继续数到十循环往复，这几天看了一个冥想课程，其中提到了随息法，就是不数...

在经历人生迷茫的时候，我关注了专注个人成长的博主的辉哥，他在辉哥奇谭里会记录自己在个人成长方向的所思所想，对我启发很大，其中他提出了一个梳理个人...

今天是我在简书写的第一篇文章，以前很少主动写文章，顶多就是在雪球或者微信公号写一些简单的评论，开始准备写作的源头，是2019年我满40岁失业，到...