当人们深陷在某种情绪中的时候，很容易导致出现身体或者心理疾病。而当你想要寻找一个情绪发泄口的时候，写日记是一种很好的形式。 最近在读认知觉醒这本...

不知道大家在现实生活中是否也喜欢拖延呢？我作为一个重度拖延症患者，对此真的是深有体会。 就拿我想做自由职业者这件事情来说吧，我已经拖延了整整5年...

这个世上没有极致的完美，也没有绝对的公平；没有应该要成为什么样的人，也没有绝对应该要做的事。 父母的期望和需要，不断内化成我们的内在价值。如果没...

自律，是艰苦而复杂的工作，你需要拥有足够的勇气和判断力。 既要学会推迟满足感，把眼光放长远，也要尽可能过好当下的生活，要通过适当的努力，让人生的...

尊重事实，意味着如实看待现实，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。 我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对现实了解得越少，思维就越是混乱 我...

当我们不愿自己做出决定时，就意味着不愿意承担相应的责任。 为个人行为承担责任，难处在于它会带来痛苦，而我们却又想极力规避这种痛苦。 在责任感出现...

是什么导致我们喜欢贪图安逸，不懂推迟满足呢？家庭教育在其中起着相当大的作用。 孩童时期，父母往往是孩子的榜样，如果父母难以自律，也很难培养出自律...

自律（积极主动的态度）是解决问题的首要方案，它包含四大原则：1.推迟满足感，2.承担责任，3.尊重事实，4.保持平衡 推迟满足感，意味着不贪图暂...

《少有人走的路》是美国心理治疗师斯科特.派克创作的心理系列作品。其中心智成熟的旅程，教会我们在面对人生的难题时，如何去解决问题。 我们心智的成熟...