觉察记录一下，“我的心灵曾经被………恨遮蔽过，我恨同学们欺负我，我恨邻居们欺负我，我恨爸爸妈妈偏心，我的心灵曾经被满满的恨，遮蔽过 当我内心充满...

今天在聊天突然聊到“感恩”，突然觉察到我好像在私底下还能表达感谢，然而在公开场合我却不言感谢，为什么呢？我问自己。明明我心里很感激帮助过我的人，...

自从前段时间参加了《棱格“生命活泉”成长公益群》，每周四晚上7.30-8.30分的家庭系统排列个案，昨天幸运的又是我，由智通（尹相强）老师，国家...

感受：我确实感受到了老师们的极致利他。谢谢，感恩老师们。 我还感受到了不抛弃不放弃，没有分别心。看到每个人的长处。也许在有些地方是弱势，在有些地...

刚才我送小宝上学，忘记带书包了 其实我不想再返回拿书包的，因为已经走了一半了，而且是幼儿园，书包也没有必要不可。 于是我跟小宝说：我们就这样不拿...

下午4点接小宝，而且下了好几天雨了一直没停过，还在下，接到小宝，一见面就说要吃零食。刚好这天忘记带零食了，平时接孩子的时候，口袋里总要塞点奶片啊...

今天凌晨时分在睡觉，被头痛醒。做了好多好多的梦，然后头痛醒了。记得其中的一个梦是一个男子开着一个面包车在卖笔，然后我和一个隔壁的邻居在选笔，我看...

前段时间报名了《棱格“生命活泉”成长公益群》，每周四的晚上的7.00-8.30分的家庭系统排列的个案，昨天终于轮到我了，由智通（尹相强）老师，国...

今天又复习了萨德博士的第1课。声音依旧温柔，随着老师对个案的引导：看到了自己，当自己想要做点什么的时候，好像有几个人拿着绳子绑住了我。（是的，我...