追求价值感，是很多人生命的内在驱力，向外界的关系或事物寻求价值感，根本无法真正得到价值感。但仅仅意识到这种驱力都需要很多的引导和反思。因...

关于什么是爱这个问题，引发了崔老师和我的小小讨论，她认为激情的爱是荷尔蒙让人产生的幻觉，“你有欲望，所以有幻觉”，并用诗一般的语言说： ...

大部分的考试――不论体式还是冥想引导词都一次性通过了。在运用语言上，由于有一定文学功底在，能够写出美好的观想场景，也能脱稿讲说大段的冥想...

近两周来，自从开始串编体式，每天晚上做功课到很晚，除了背诵体式本身的引导词和功效外，还要自己创编有个人特色的开篇冥想和结尾的休息术。 ...

整个本周都要进行冥想和休息术的引导词串讲练习，除了背诵一些典型的引入步骤和引导场景外，还要训练声音，每个人都要以缓和轻柔，饱满流畅的语音...

正当我关注呼吸时，小罗老师开始教授休息术了，以深长的呼吸集中注意力放松身体和心灵。她在说休息术时声音不同平常，变得更加深邃与温柔，仿佛温...

用呼吸放松紧张的部位，这句话有非常深的智慧。这两天我对它有新的认识。 我经常需要一个小时才能睡着，上周五的晚上我非常疲惫，向心理...

昨天进行了第一阶段总结性的综合考试，要求每个人模拟教学，考试主要考核点：体式编排的流畅度，引导词的熟练度，体式的功效，上课节奏，进入体式...

入冬以来，瑜伽馆开了地暖，每天一进大门，满满的暖空气如春风扑面，脱下羽绒服开始打扫卫生，等一切就绪，身体已经发热微汗，正好拉筋伸展。 ...