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1:忧虑：忧虑和焦虑是对所有心理活动产生破坏效应的核心，会损害智力。 注意力指向的方向，就是自己能量集中的地方。眼睛指向的地方就是行为取向的地方。 对忧虑进行调整，有效的方法...
消除愤怒的三种主要途径。 第一种途径：控制和质疑触发愤怒的想法，在愤怒或敌意想法刚刚萌芽时就把它们遏制住，可以把它们写下来的方式。 第二种途径：在生气时摆脱对方，分散注意力，...
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两种思维模式决定了人的人生：固定性思维和成长性思维。 固定性思维认为能力是固定的，需要被证明。会避开挑战和冒险，害怕困难会挑战自己的形象，注重外部对自己的评判。一旦外部评判对...
