过去一个月，复盘和总结如下: 个人成长方面: 建立了稳定的自我节奏，并且跟随自己的心，按着节奏稳定生活。 -每天早上和晚上两次十分钟左右的爬行练...

读《身体放松》这章，真的太神奇了。 书还没到，在喜马拉雅上继续听书，刚好听到这章露丝引导吉姆做身体放松的内容，一步一步跟随着书里的节奏呼吸，放松...

读《我是妈妈更是自己》回归并寻找身体的节奏 读本章第一节序言，认真地玩tara老师的3-5分钟练习，闭上眼睛，你能不能看到自己的脸？刚好洗完澡在...

tara说：“坚持“我是对的，你要按照我的来”，背后更深层次的愿望是“我要为你负责，你是我的”。这无异于对另外一个人生命自由的剥夺。然而，我们其...

外面阳光灿烂，万里无云，连着几天的阴霾经过昨天的又是风又是雨又是雪的洗涤，基本都消除干净了，空气清朗很是舒畅。一周在家办公的生活，有点混淆，昨天...

今天2月14，情人节也是结婚11年的钢婚，过的特别平常朴素，禁锢在家大门不出二门不迈，下雨下雪的缘故，旭总也没出去买菜，我说：嘿，哥们，我今天过...

保持平常心，化无常为有常，安稳生活。 今天刚好学校要求小学生观看北京卫视特别为大中小学生录制的一场特殊班会节目，讲述了抗击疫情下最美的逆行者，其...