早上7:00~8:20，是我能量的低谷期。原因是看到孩子起床后动作很慢，吃饭也慢，我虽然知道催促没有用，但却有不少的话想要从嘴里冲出。最终是忍住...

今天受邀去一位朋友那里喝茶看琥珀，觉察到自己好像无意识中会有些焦虑。从接到邀请开始，我的思绪就开始漂～她邀请我是不是想和我说上次提到的比特币投资...

趁着等待办事的时间记录下昨晚的一家人的活动。吃过晚饭收拾好，宁爸主动提出下楼去玩一会儿，这是个新行为，值得肯定。宸宁说继续玩剪刀车，还是温习从坡...

昨晚孩子还剩下两个作业没写完，他自己安排说早上起来补上。我口头上答应了，其实心里是有着不安和不信任的。凌晨四点多醒来，脑子里奔腾的想法，焦虑……...

这周继续带着孩子上班，对自己的一些情绪和状态进行了觉察和反思，以前自己跟着父亲上班的经历，当时遇到的事情还有自己的解读和决定。有了这些觉察，我今...

自己带宸宁已经半个月了，现实和我的想像差距巨大，引发了我深深的挫败感。吃饭问题没改善，跟我的半个月都随他，不管是不是吃饱～我其实真的很担心你的小...

清晨和宁爸聊天，提起去找心理咨询师的事情，他回答：都可以。 我说：都可以的另一面是都不可以。 他说：为什么要这么想？ 我说：你是不是觉得咨询师是...

昨天将婆婆送回老家，接下来是我们一家三口的日子。我虽然在心里对好多事情都有了打算，但内心里还是有着许多的不安～不知道自己能不能做的好？不知道老公...