20220212-0219 本周天气：降温前奏，天气预报说周二开始有雨。周四真下雨了暂停了周中的跑步。 本周跑步天数总结：一周4次 周二三五六，...

最近转换了用Flomo做小笔记，感觉要遗弃简书了。先继续并行一段时间吧。 补记录从Flomo复制过来的周运动复盘 1. 本周跑步： 周一，三，四...

原计划： 隔天跑，1周跑3次 时间：跑步去上班 ，时间：1个小时 距离：7-8公里全程， 当日可按自己疲劳程度弹性决定5公里节点结束。 本周实际...

农历新年过完了，在老家过了5天的又冷又湿的雨下不停的邋遢年，带去的跑步装备一个都用不上，停了1周运动，浑身不对劲，腰酸背痛啊。昨日回城路上，阳光...

以下总结包含了部分的摘录 , 深有同感，对我比较受用，主要也是因为自己个人在想改变的道路上走过许许多多弯路，也看到或听到一直叫着要改变的朋友最后...

从今天开始记录一下自己的运动周记吧。 今日从家门出发一路跑步环绕莲花山公园，止于新洲莲花路后走路回家，总共跑步7.8公里。 昨日跑步去公司，止于...

1. 笔记｜今天学到了什么？ - 宽恕能给宽恕者带来无限好处 - 所谓怨恨，仇恨，就是在重温痛苦，当你怨恨一个人的时候， 你会背负痛苦，内心挣扎...

1. 笔记｜今天学到了什么？ - 赞美是一种被忽视的美德，值得我去培养 - 真心用心的赞美能给人带去满足和被关注感，弥补缺失 - 我也一样，他人...

妈妈眼里儿子跟小时候的不一样 ...