240 发简信
IP属地:贵州
  • 我生活中的50个小习惯

    计划、时间管理类 1、碎片清单记录日常杂务 好记性不如烂笔头,买一个手掌大小的线圈本随身携带,记录工作中随时出现的待办事项、生活中转瞬即逝的小灵感、小目标、体验和感受,字不要...

  • 120
    早起+跑步是穷人最好的投资方式

    对我来说,早起跑步是一种门槛最低最好的一种投资方式。 我除了怀孕特殊时期,10年来我体重从未超过两位数,正常在95斤到98斤之间浮动,生俩娃也都是顺产(特顺利),并且我从未花...

  • 120
    一周瘦两斤实践版

    参考资料:BBC纪录片:关于减肥你应该知道的10件事 视频版 文字版 夏天到来,肉肉难遮,减肥这个问题又被我捡起来。 有关减肥,我想你一定做过各种尝试吧。总结起来就是两句话:...

  • 120
    我是如何轻松地养成了每天坚持跑步的习惯?(内有干货方法论)

    如果你听了那么多大道理,却依然无法养成好习惯,那么我就给你分享一些行之有效地培养好习惯的方法。因为我亲自实践过,获得了成功,养成了每天坚持跑步的习惯了,所以希望你能和我一样能...

  • 120
    过去的365天里,我用运动改变了人生

    这是一篇成功避开朋友圈扎堆发誓的年终总结。 一到12月底,大家都会心里一紧,该做点盘点该列点计划了,于是我有幸浏览了一个月朋友们一窝蜂的雄心壮志。当这免费的鸡血逐渐淡下来,也...