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对腹肌训练谁都知道要做卷腹效果是最好最快的锻炼方式，但是只是做一个简单的仰卧起坐式是卷腹训练，哪怕你每天做200个坚持下来训练效果也是不是怎么好...

对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速...

健身弄了一身伤，我是怎么逐个治好的 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互交流 免责...

据说不健身的人眼里，健身的人是这样的？！ 在不健身的人眼里，健身充满的神秘和不解，男人练这么大块头有什么用？女人跑到力量区想练成什么？许多人对健...

每天健身超过两小时，会不会影响强硬度？看看过来人怎么说 很多人在健身时都喜欢泡健身房，动辄呆2-3个小时。没办法，为了长肌肉嘛！那这样长时间泡在...

哑铃高强度燃脂训练计划，让你60天体脂降到10%! 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身...

你在假装健身吗？这五个事实告诉你，你并不是很喜欢流汗 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健...

如何让自己24小时处于燃脂状态？多长些肌肉！ 喜欢的朋友欢迎加我 交流微信号，shoudd2014，添加时候请填写验证码：175，一起健身，相互...