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大学错过的这4点，让我在毕业后后悔不已
文/短发妖精 01 大学四年，是我认为过的最快的四年，还没怎么感觉，一下子就到了毕业。后来找工作焦头烂额的时候才知道，原来自己觉得过的快是因为太轻松了，整天浑浑噩噩，自然觉...

短发妖精
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书越公子
写了 27088 字，被 10614 人关注，获得了 5201 个喜欢

如若有缘相遇，请容我沏一壶茶，为你讲述一个爱情故事，细数人间悲喜。 所有文章都是原创，码字不易，如需转载，请简信联系本人，谢谢！ 请关注微信公众号：梨落书院 somewings

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狮子座123
写了 311459 字，被 178727 人关注，获得了 5301 个喜欢

原名范翔飞，资深编辑，码字专家，85后，对中国传统文化、历史、哲学情有独钟。 联系方式： QQ：296531002 微信：fanxiangfei123456789 微信公众号：狮子座读书（fanxiangfei111）
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爱读书的陕北大叔
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单老师码字
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用源于唐诗宋词的成语解读才子人生，全景式展现唐宋风云和文人风月。声明：唐诗宋词成语系列文章皆为作者原创，简书首发。 版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
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秋月醉
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坚持就是胜利✌ 我已加入“维权骑士”(rightknights.com)的版权保护计划。
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叶麟潇
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这是个很无聊的人，这是个无病而呻的人

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LH来慧
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热爱写作的中年大妈，安徽省作协会员。愿和各位文友一路同行，共同进步！
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卡兰诺
写了 420875 字，被 93166 人关注，获得了 12581 个喜欢

卡兰诺，当代诗人，儿童文学作家，音乐原创人。 母亲智慧文化馆秘书长，少儿西游记组委会执行组长，中国诗歌学会会员，中国楹联学会会员，中国好诗协会理事，中国青年作协会员，有书最具成长力故事人物，余杭区作协会员，多平台签约作家。 入编中国文化进万家2020、2020年精品日历 2020年6月荣获中国新时代最美奋斗者 2018年8月凤凰生活周刊专访人物 人生格言：不忘初心，坚持自我。 经典著作长篇童话小说《卡卡家有窝逆天的鸡》，荣获十九届央视世纪大采风中国最佳童话小说创作奖。 2019年10月个人诗集《如若初心》荣获山西五台山文化诗歌节银奖》 2020年9月新作《瞧，卡卡家有窝神奇的鸡》由中国出版集团应急管理出版社出版发行。 我的个人公众号卡卡爱的栖息地 微信号15267106787 我已加入维权骑士（rightknights.com ）进行 版权保护。 谢绝转载
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白辰行
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拾一捧月光，忆一段往昔🙃🙃
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灵林玖玖
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梨形身材减肥，我是如何从腿围62cm瘦到49cm的？
是时候可以写写我的减肥心得了，写了本文并发出来，目的有二，一来记录回顾自己过去一年里减肥努力，二来，更主要的，也是为了给和我有同样困扰的朋友们一个参考和借鉴。很难准确的说，我...

霖曦_
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减肥成功的人才不会告诉你的这些事儿
我想减肥，我该怎么办？大多数人在减肥前都会问这样的问题，紧接着就会着手做功课。贴吧、微博、豆瓣、知乎的减肥贴翻了一遍又一遍：我是怎样从135斤瘦到105斤的、三个月我瘦了二...

大碗chen
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澜妈想问下魅宝们，是否有过这样的疑惑，为什么同样的饭，闰蜜吃了没反应，自己却在疯狂的长肉？为什么！为什么！！为什么！！！或许你应该好好看看下面的文章很多人在餐桌上，很习惯吃饱了饭，最后才来喝汤。可是，这样的进食顺序，不论是从「热量密度」或是从「内分泌」来看，对于一个想要减重的人来说，都非常不利。对于想要减重的人来说，正确的吃饭顺序才能让减肥之路更加有效畅通。移除点击此处添加图片说明文字其实大部分人的饮食习惯都一定是先动筷子吃米饭，然后，配一些肉、鱼，很多人就这样把一碗饭吃完了，最后觉得自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随便夹几口吃一下；之后再喝汤及吃水果。这样的进食方式比较容易使人发胖，因为先吃大量的精致的米食，一方面很容易吃下过多的热量，另一方面这些精致的米食吃下去，血糖很容易快速上升，并刺激体内胰岛素的分泌，胰岛素分泌以后，很容易让体内的脂肪堆积。减肥者要调整吃饭顺序移除点击此处添加图片说明文字减肥者吃饭顺序一：先喝汤饭前先喝汤增加腹饱感，这样主食就相对吃得较少，好处是既增加了胃动力，还能把身体所需要的热量控制得恰如其分，最大限度地减少多余的热量被身体吸收。但要记得在减肥时，不要喝太多“浓汤”，应尽量选择清汤。移除点击此处添加图片说明文字减肥者吃饭顺序二：吃蔬菜常言道：三天不吃青，两眼冒金星。这里的“青”就是指各种蔬菜瓜果。减肥者一定要把握一个原则：“热量密度”低的食物要先吃，像蔬菜这种食物，不但热量密度低，又是高纤维食物，更重要的是五颜六色的蔬果，含有丰富的维生素、矿物质，更含有帮助人体预防疾病的“植化素”，提高身体的免疫力。蔬菜中的纤维质能有效促进胃肠蠕动，有利于毒素的排出，预防便秘减腰腹。记得蔬菜的烹煮方式应尽量用水焯的方式，最后用油盐拌匀，注意少油少盐。减肥者吃饭顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物移除减肥者吃饭顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物减肥者吃饭顺序三：吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物此时，你的胃已经快要半饱了，可以吃一些高蛋白的食物，补充每日的蛋白质需要，但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式，因为不仅热量会增加，还容易产生产生脂肪，建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式制作。减肥者吃饭顺序四：吃米饭移除减肥者吃饭顺序四：吃米饭减肥者吃饭顺序四：吃米饭我们习惯吃白饭，但白饭容易让血糖上升，也会让人肥胖，减肥的人要注意米饭的摄入量。选择最后再吃白饭，可以延缓血糖的上升。而且，此时应该不会感觉很饿了，就不会一下子吃太多高淀粉的食物。不过我们也不能不吃淀粉，所以最后再吃饭这种方式，不但能均衡饮食，还能减少热量摄取。如果能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭，对于控制体重更是有帮助。减肥者吃饭顺序五：吃水果移除减肥者吃饭顺序五：吃水果减肥者吃饭顺序五：最后吃水果很多人会觉得饭前吃水果能帮助消化，但若以减肥的概念来看，建议水果放在最后吃，因为若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，并刺激胰岛素的分泌，不利于减肥。想减肥时，建议多选择甜度低的水果，如苹果、番茄等。稍稍调整你的进食顺序，你会发现体重会慢慢下降喔! 养成良好的生活习惯，才能吃出好身材。
澜妈想问下魅宝们，是否有过这样的疑惑，为什么同样的饭，闰蜜吃了没反应，自己却在疯狂的长肉？为什么！为什么！！为什么！！！或许你应该好好看看下面的文章很多人在餐桌上，很习惯吃...

朵澜日记
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想法
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连载小说
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谈谈情，说说爱
许也T 编，68744 篇文章，1167173 人关注

柏拉图说每个恋爱中的人都是诗人，这里并不要求你一定要写得诗情画意，态度认真就好如果你想分享自己或者身边人的爱情故事，欢迎前来投稿投稿须知： 1.本专题仅收录关于爱情的文章。注意：爱情类小说除非足够精彩然后不是连载，不然不在收录范围。另外关于名人伟人的爱情故事也请改投相关专题 2.第一条中爱情类小说的“精彩”，是指文章有小说的基本结构，运用了基本写法，语言流畅，情节动人。诸如Ａ说Ｂ又说这样毫无人物描写、场景描写的文章就请改投其他相关专题。 3.请保证文章质量和基本排版，勿出现大量黑体和不相关图片（图片不宜多最好一千字一张图无水印） 4.文章字数1300字以上，最好15000字一下，当然特别精彩的文章可忽略这个要求 5.文章中禁止添加二维码、公众号、微博、网站链接等推广信息，打赏处也不行
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读书
爱吃土豆的佩奇编，948937 篇文章，5565419 人关注

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