一直不想打扰你的生活，后又觉得你是特别值得我感谢，当然最值得感谢的是我自己。今年是蜕变的一年，思维升级，身体的改变，像破茧成蝶，太值得纪念。 ...

今早6：30冥想27分钟，关注点多在呼吸上，走神次数较少。 初始尝试先呼吸入门，后转至全身扫描。近日因练肩练臂，又加上工位桌椅不协调有耸肩状态致...

01 今日师傅协同亲人来西安旅游，半月前约好见面。有两年多未见，她一如往前的能力突出，对目标的坚定。我虽内心沉浸在离婚的痛苦之中，见到她真的特别...