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    2020-06-09

    爱自己,是一切快乐的根源。 善待自己的人,会把目光投向自己,不为外面的世界而隐藏自己,从而让自己活得充实快乐。 今天做了一件事,向笛笛老师提交了...

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    不关注,不指责,不抱怨,不期待

    2020.6.2. 种下的种子,期待发芽 2020.6.6. 长出了少许萌芽 2020.6.7. 昨晚睡前,女儿担心萌芽会被大雨冲走。 今早早早...

  • 浅谈“罗子君”

    今天重新追剧《我的前半生2》。 还记得第一次看是2019年8月,得知被出轨的那段时间。当时情绪尚未平复,前剧都是草草划过,重点是看“陈俊生”吃瘪...

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    感恩

    感恩今天我还活着,感恩今早晨跑的好天气,感恩大自然孕育这片美丽的花海! 晨跑回来和恩师聊天,聊到我的迷茫和困惑、困难。 迷茫与焦虑 失业在家的迷...

  • 《活出最乐观的自己》读后感

    《活出最乐观的自己》是美国积极心理学之父马丁.塞利格曼。 塞利格曼博士是认知疗法的主要倡导者之一,他帮助人们从现实的悲观行为以及心理问题的研究中...

  • 轻松一刻

    孩子出生以来,照顾、教育、陪伴都是我一人。最近发觉女儿变了,懂事了。 1.表感恩 母亲节,孩子悄悄准备了一幅画给我,跟我说:“妈妈,节日快乐”。...

  • 自愈之路

    最近头脑一直闪过“如果离婚后”的画面。 之前闪过这种画面,我会自动屏蔽,是因为恐惧,难以接受。但是现在没有了,心理有种暗示是“我可以接受”,“我...

  • 2020-5-8

    清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。 3月底做了一个果断的决定,辞职。断了与公司的一切,耳根终于清静了,离开的那一刻,心很平静也很放松,终于不用担忧...

  • 2020-02-26

    今年春节假期尤其长,每天“2点一线”的生活,非常期待上班的时光。 2月10日接到通知终于复工了,紧张期待同时也有些许的担忧。 2月10日至今,这...