都要努力呀！
其实，真的没几个人希望你变得更好1. 星期六的凌晨，大家正在群里聊得正嗨，此时正在热烈的讨论一个问题：随着年龄的增长，生活中的朋友是不是越来越少。 我在里面酸溜溜的接了一句“还没老到一定阶段，也还没开始红起...
发简信
IP属地：广西
都要努力呀！
其实，真的没几个人希望你变得更好1. 星期六的凌晨，大家正在群里聊得正嗨，此时正在热烈的讨论一个问题：随着年龄的增长，生活中的朋友是不是越来越少。 我在里面酸溜溜的接了一句“还没老到一定阶段，也还没开始红起...
1. 星期六的凌晨，大家正在群里聊得正嗨，此时正在热烈的讨论一个问题：随着年龄的增长，生活中的朋友是不是越来越少。 我在里面酸溜溜的接了一句“还没老到一定阶段，也还没开始红起...
@墨小虎 怎么加入
《简书·运动&健身专题精选》第1期（2016年7月刊上）文/运动&健身主编墨小虎 7月初，听说简书在招纳专题主编。本着对简书的热爱和对编辑工作的热情，我提交了报名表。 不久，收到通知参加了网上面试。等待数日后还是如我所愿，我成功地...
@素妃 很多人都追求快速的，不愿意自己辛苦一点点努力
6种虐臀动作，练出性感诱人的蜜桃臀臀部可以说是女人身上 肉最多最饱满的部位 也是女人与生俱来 最性感的部位之一 特别是那种蜜桃臀 像蜜桃外形一样的臀部 像蜜桃一样的臀部 不仅圆润 而且曲线也好 这样的臀部不宽...
@小强大人 如何系统给人家讲解，考证了吗
前任来找我了，而这仅仅只是健身的第一个好处。两年后，前任都来找我了，我把这条放在第一个，是因为似乎最能吸引眼球。但是，请相信我，接下来的10条好处，绝不比第一条逊色（恩，可能逊色一点吧）。 两年以前，我死都想不到教练这...
可能女性看健身的少吧。一楼
6种虐臀动作，练出性感诱人的蜜桃臀臀部可以说是女人身上 肉最多最饱满的部位 也是女人与生俱来 最性感的部位之一 特别是那种蜜桃臀 像蜜桃外形一样的臀部 像蜜桃一样的臀部 不仅圆润 而且曲线也好 这样的臀部不宽...
@m何妨 是哇，并不是每个人选择项都那么多。可能只有A B
暑假里千万别忘了做这件事-1- 大四毕业那年暑假，我做起了健身教练。 因为做单车教练上瘾了，就决定干脆暑假去健身房锻炼锻炼。于是找到了一家包吃包住的三层楼的大健身房上班，可能是因为长得好，身材没那么...
怎么成为健身教练呢
前任来找我了，而这仅仅只是健身的第一个好处。两年后，前任都来找我了，我把这条放在第一个，是因为似乎最能吸引眼球。但是，请相信我，接下来的10条好处，绝不比第一条逊色（恩，可能逊色一点吧）。 两年以前，我死都想不到教练这...
我也相当健身教练，热爱健身。当个简书中编辑一员也好！
《简书·运动&健身专题精选》第1期（2016年7月刊上）文/运动&健身主编墨小虎 7月初，听说简书在招纳专题主编。本着对简书的热爱和对编辑工作的热情，我提交了报名表。 不久，收到通知参加了网上面试。等待数日后还是如我所愿，我成功地...
@Cesttoi ＋一些力量训练线条更好(⊙o⊙)哦
一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验（二十八）组间休息与呼吸 有读者问到了关于组间休息这个问题，今天呢，小成就重点说下这个“组间休息”是怎么一回事。 所谓的组间休息呢，就是你做一个动作，每组之间的恢复时间长度。你不可能就...
@安小成 力量应该指的绝对力量吧。用的白肌。耐力是有持续某个强度为有氧运动了，红肌。
一个混迹健身房两年的“老油条”的一些小经验（二十八）组间休息与呼吸 有读者问到了关于组间休息这个问题，今天呢，小成就重点说下这个“组间休息”是怎么一回事。 所谓的组间休息呢，就是你做一个动作，每组之间的恢复时间长度。你不可能就...
得看脸啊
小镇故事（7）：拒绝婚前性行为的女子玉贞又被退婚了。 这已经是玉贞第三次被退婚了。这次父亲真的是恼羞成怒了，一阵咆哮之后，家里已经是一片狼藉，筷子散落一地，到处是碗的碎片，还有父亲最爱的那把紫砂壶，也被摔碎了。...
很好！！！
你之所以还单身，是因为不懂爱情里的套路最近，周围的很多男生一提到自己为何单身多年时，总喜欢把原因归结于颜值不够高，或者说，是个穷屌丝。 而他们大多抱怨说，周围的女生又太过现实。所以，最终沦为单身狗也合乎情理。 其...
最近，周围的很多男生一提到自己为何单身多年时，总喜欢把原因归结于颜值不够高，或者说，是个穷屌丝。 而他们大多抱怨说，周围的女生又太过现实。所以，最终沦为单身狗也合乎情理。 其...
好男人会被发好人卡，坏男人会得到好多女人的爱。你们有没有思考过啊。。。
你被暧昧了吗？看这四点就知道有人说，暧昧就是三不原则：不主动，不拒绝，不负责。我们身边有太多的人，她说他是她的男闺蜜，他说她是他的好兄弟，他们彼此用这样的借口关心着对方。这样的关系，畸形却让人着迷。 优...
好男人会被发好人卡，坏男人会得到好多女人的爱。你们有没有思考过啊。。。
你被暧昧了吗？看这四点就知道有人说，暧昧就是三不原则：不主动，不拒绝，不负责。我们身边有太多的人，她说他是她的男闺蜜，他说她是他的好兄弟，他们彼此用这样的借口关心着对方。这样的关系，畸形却让人着迷。 优...
@Liwa潘 好男人会被发好人卡，坏男人会得到好多女人的爱。你们有没有思考过啊。。。
你被暧昧了吗？看这四点就知道有人说，暧昧就是三不原则：不主动，不拒绝，不负责。我们身边有太多的人，她说他是她的男闺蜜，他说她是他的好兄弟，他们彼此用这样的借口关心着对方。这样的关系，畸形却让人着迷。 优...
