发简信
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我理解的正念是一种觉察力，是一种对当下不批评的态度，我们之所以会痛苦，因为我们有了分别心，有了对事物之间的对比和期望。当我们能觉察到自己的起心动...
一、手机不再只是充当一个工具的作用了: 前些天看到《奇葩说》会员史航参加“黑镜实验”，这个实验的要求是“断网7天”，也就是如下图： 这令我回想起...
第一次跑步超过13公里，第一次跑出特殊路线“Love” 有人问我为什么你要跑"Love"呢？因为在年初一到初八中任意一天只要跑到6.66KM，就...