今天的读书感悟终于写到了我最感兴趣的话题——灵性。 灵性是什么呢？认识它对我们每一个人有什么好处呢？灵性，好像就是灵魂的本性、特质。它像是隐藏在生活细微处的一种神秘的东西。我...
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今天的读书感悟终于写到了我最感兴趣的话题——灵性。 灵性是什么呢？认识它对我们每一个人有什么好处呢？灵性，好像就是灵魂的本性、特质。它像是隐藏在生活细微处的一种神秘的东西。我...
-1- 思维的定义 你有没有这样的时刻： 休息日在床上躺了一整天，也感觉十分疲惫； 晚上躺在床上辗转反侧就是难以入睡； 读一篇文章或小说时看不进去两行字，或读了大段的文字后却...
昨天同事让我回答知乎上的热门问题“如何缓解每天都很丧的精神状态？”我从陈海贤老师的习得性无助的角度分析了一些，然后提了一些想法，今天要写这本书的读书笔记，忽然想到，其实《对...
冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。你也许还不知道，你可以在任何地方、任何时间进行冥想，无论周围多么喧哗吵闹，你都可以获得自我...
昨天的文章，有埋下一个细微的关键，做为今天文章的伏笔，你有发现吗？ 答案是： 这是很多人“痛点中的痛点”，因为： 1.多数人根本觉察不到自己的人生模式，甚至没听过人生模式 2...
我看见并且接纳我有：不被爱，被伤害，不够好，不值得，不配得，对过去自责、内疚，懊悔，对未来担忧，恐惧，焦虑的人生模式， 我看见并且接纳我有：经常受大脑思考控制，不能好好关注自...
