大家好，我是来自思涵创业平台，我叫创造奇迹。 我今天花了一个小时时间，专心听了这堂由合和鱼渔老师讲的“科学减肥，快乐瘦身的感受。” 对我启发非常的大，原来我们人的身体为什么会胖，是与我们的饮食习惯密不可分，我们从小都是爱吃什么就多吃一些，重来没有想过碳水化合物，适量给身体带来的重要因素！ 我每天在幼儿园工作，每天跑来跑去，运动量够，从110斤变成了102斤，整个人身体很轻盈，非常轻松！自然瘦下来很舒服的。 我们遇到很多人减肥瘦身，有吃泻药的，有不吃饭的，也有吃减肥药的，还有针炙减肥的，每一种都会有副作用，而且也会反弹！这是很多爱美女士最苦恼的事！ 我就暑假去妈妈家玩了二十多天，整个人都长圆啦，怎么回事？听了这堂课我才知道，每天吃四克到五克肉就够了，否则脂肪就超标了，而且蛋白质占最重要的因素，如果每天吃的糖份和肉类太多，这是肯定会长胖的。 胖了很容易，想健康，合理的减下来离不开蛋白粉，而牛奶，鸡蛋中的蛋白是远远的过高的脂肪。 合和鱼渔老师为我们、讲了85年历史的纽崔莱蛋白粉，它是中国体育奥运会唯一指定的营养品，源自于植物，不是动物。一勺能提供9种氨基酸，能完全被人体消化利用。 倍力健是16种维生素9和矿物质，每一对倍力健相当于： 2公斤柠檬维C 759克鲜花生维E 4斤稻米中的维生素 一公斤的鸡肝中的B2 197克草鱼稀元素抗癌 154克牛肉中铁元素 497克菠菜中的镁 160克牡蛎中的锌元素 大量营养素和维生素和矿物质！可以更新细胞，非常的健康。 还有纤脂乐，可以瘦腰。还有型体乐是保持好体型的。很受大家的欢迎！ 再也不用盲目的去减肥了，有时会造成贫血晕倒，有时候胃肠功能减弱，造成伤害。想瘦身的朋友们请大家一定要科学减肥，快乐瘦身！

大家好，我是逸涵，喻意为接受天地之气的滋养内心拥有涵盖天下的素养和气度！😄<br> <br>

自信迎接挑战，激情成就梦想，励志照亮人生！

大家晚上好，今夜外面好黑呀……大家想到了什么，是不是有点象世界末日呀！开个小玩笑！ 我是创造奇迹，来自湖北武汉一个美丽的江城！都说江城是一个养美人的好地方，皮肤特别白！而我是一个很朴素之人，从小我很热爱自己亲手烹任美食！ 我从小出生在洪湖，鱼米之乡……在我们那里生长的小孩都很会吃鱼，都会吐刺，我也不例外。慢慢长大后，我还不会烧鱼，我记得妈妈总是教导我们说：你们都要学会烧菜做饭，将来走到哪都有饭吃！ 第一次煎鱼时的情景：回想起来哈哈哈……我把鱼块洗好切好，放一点盐淹下。把锅烧烫，倒入油，油温烧烫以后洒均匀一点盐，再把鱼块一块块放入锅中，我一着急就把鱼给翻了，结果鱼没煎好，都散了；妈妈说：没事，失败乃成功之母。再慢慢学就会学会了，那时我还在想，我妈妈都没有象其他人一样，如果做不好就会挨骂！而我的妈妈总是很细心教导我们！ 多少年过去了，我也有了自己的生活，现在做饭对我来讲，轻而易举。这要感谢我的妈妈，是她教得好，做一手好菜。 回到现在的美食：“酸菜鱼”……口水有没有啊……用安利皇后锅煮无油烟，不伤害皮肤！味道非常鲜美，而且全程小火又节省煤气，调料也可以省。更重要是材料好，煮出来美食非常健康，营养！ 买一包好酸菜，买一条新鲜草鱼；请别人把鱼杀好；鱼拿回家以后；先用水把鱼清洗几次；把鱼要切薄片，一定不能切错纹路，不然；鱼肉就会有些老。 鱼片切好后；用腌鱼肉调料包，把鱼片先腌起来，放1克的盐，放3克的醋，然后搅拌均匀。拿出皇后锅，文火先烧3分钟，倒入食用油，先把黄豆芽在锅里先炒下，然后盛起来。 再倒入油锅中加热加入花椒、大蒜、生姜，煎一下。把酸菜先炒一下，然后加一些汤，加入些盐（根据你的汤多少增减）倒入豆芽，再盖上锅盖煮5分钟，打开锅后，倒入鱼片，这时煮熟后，把辣椒包洒匀，再加上调味料。你可以尝尝味道怎么样！这道菜就做好了！非常的开胃，酸酸辣辣很有味道！ 有没有想吃的朋友啊！记得来找我哈！下回还有更多的美食等着大家！

挥别金秋九月，迎来了10月1日国庆节！普天同庆的日子。今天放假啦……看了好几篇文章也不知道想写些什么？写写自己身体心声和我的梦想！ 大家下午好，祝大家国庆节日快乐！合家团圆生活愉快！我是创造奇迹，来自湖北武汉，美丽的江城！ 我是个热爱生活，喜欢养些花花草草，植物盛开很有成就感。责任心、活泼、开朗、喜欢做些新鲜有趣和好玩的事。 和很多上班族一样，我平时上班很忙，天刚亮就起床，有时都没时间做早歺，武汉这所城市最有名的早点是热干面，大部分人都喜欢！我记得出去外地都吃不到，非常的想念！回老家第一件事呢！就是去吃热干面，好多新来人第一次都不太喜欢吃，慢慢就会习惯了！ 时代发生了翻天覆地变化，打工改变了生活条件，日子越发富起来了，为什么这么多人稀奇古怪的病都来，敢问下大家，你觉得你身体很棒吗？会不会哪一天会生病呢！ 我们人的体质略有不同，就象我的身体吧：从不会轻易感冒，因为之前吃了营养品，胃口很好，消化功能也很好。很多人也许会不信，这武汉有时天气象娃娃脸说变就变。你都不会感冒，悄悄告诉大家，我有时会吃维崔莱维C。再加上自身免疫力够强，冬天来了我每天都要骑车20多分钟，每天风里来雨里去的。不照样好好的！俗话说：身体棒棒，吃麻麻香！ 何为梦想……实现以后就是哦！我就发了今天这个照片！每个人从一出生都不是顺风顺水的，只有我们从心底去努力拼博！紧跟随思涵糸统这个大家庭，学习营养、成长自己。有了能力时就不怕不值钱啦！ 大家关注我可以从最前面看，第一次再简书这个平台写东西，也祝自己能提升能力，能交到更多更多的朋友们！祝大家身体健康，心想事成！

在线教育资深讲师<br>认证公共营养师<br>营养健康顾问

以文会友！

我叫刘丽萍，网名龙凤吉祥，家乡是山西临汾隰县，隰县被誉为“金梨乡”，出产“玉露香”，“红富士”等等水果。我的家乡还有古遗址“小西天”旅游胜地。<br> 我中专毕业，开过文具店，服装店，由于生意不景气，一直在寻找创业机会，偶然的机会和我生命中的贵人心梦老师相识，接触到思涵创业平台，在思涵创业平台的历练，学习，成长，脱变为一个有梦想，有信念，愿意改变自己，帮助他人改变，坚持不懈，努力达成目标的人。<br> 我喜欢营养，因为我身体不好，血糖高，血脂高，身上总是起很多疙瘩，通过学习营养知识，学习刮痧拔罐调理，身体恢复了健康，性格也开朗很多。<br> 因此，我会和大家分享我学到的营养知识，帮助大家了解更多的养身知识。

我健康我快乐

睿思如海，心如碧琳