2、不管做何种形式的深蹲，都不要让膝盖超过脚尖。 胡说八道，如果有人的腿长，深蹲是必然要过脚尖了，刻意让膝盖不超过脚尖，会给下背部（腰部）造成压力。
深蹲要蹲多深？大腿平行于地面，切记不要刻意抬头，眼睛平视即可，或者对着镜子，盯着自己的肚子。
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2、不管做何种形式的深蹲，都不要让膝盖超过脚尖。 胡说八道，如果有人的腿长，深蹲是必然要过脚尖了，刻意让膝盖不超过脚尖，会给下背部（腰部）造成压力。
深蹲要蹲多深？大腿平行于地面，切记不要刻意抬头，眼睛平视即可，或者对着镜子，盯着自己的肚子。
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