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  • 感悟一百三十七《睡眠革命》

    读《睡眠革命》, 一,如何挑选床垫 侧卧到床垫上,判断一下脑袋和床垫之间的空隙。合格的床垫应该均衡地承受你的体重,让你形成直线型睡姿。 1.空隙达到了6厘米或更宽,则床垫太硬...

  • 夫妻和谐

    坚持扎马步一个月会有惊人的变化

    扎马步可以说是最难熬的,我一开始双腿拼命发抖,到现在可以每天扎半个小时了,而且大腿已经有了肌肉。 扎马步扎的稳,下盘力量会非常稳,跳舞也能hold住整个身体,不会站不稳。不管...

  • 啥别的问题😃

    还是很痛苦

    除了前几天我发现的老公出轨的事情外,我们之间还有别的问题,这些“别的问题”,早就使得我在婚姻中十分难受,以致于,我从很早以前,就开始试着练习,把结婚当离婚来过,这也是为什么,...