时间无法被管理，可以被管理的只有我们自己。听过我们创始人叶武斌老师成人时间管理的同学，会发现在成人时间管理系统里，我们需要管理的范围很广泛；精...

大家好，最近很多家长问？易效能有那么多实用的工具和方法，为什么在这里不讲工具呢？ 在我看来啊！工具固然好，但是我更想传递给大家的是教育的视角和观...

大家好，很多家长希望践行亲自管理，不知道从何做起？我给大家的建议就是从调整作息时间开始。 无论是孩子还是成人，充沛的精力是你践行时间管理的基础。...

上一讲我们讲精力管理和孩子的一天。这一讲我们主要讲精力管理之运动，运动改善大脑。 运动对于孩子的影响，很多人的了解并不深刻，所以在时间冲突时...

睡眠是精力管理的一部分，精力管理是时间管理的基础。精力管理涉及到吃，睡，动三个主要内容，说到吃，大部分家庭对孩子的饮食都非常重视，给孩子充分补充...

上一集里我们了解了孩子的睡眠的标准，那么我们如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯呢？ 对幼儿园和小学阶段的孩子来说，固定睡觉时间，是养成良好睡眠...

大家好，上一集里我们深入了解了睡眠对于孩子的影响。 有的家长听完以后给我反馈，说已经迫不及待想要启动改造睡眠习惯这个大工程。那么今天我们就来了解...

上一讲里我们对孩子睡眠的了解程度做了自我评测，你的测试结果如何呢？如果你发现自己对孩子的睡眠情况并不十分了解，那说明关于睡眠的了解过往你只停留在...

精力管理是时间管理的基础。一个精力不济的孩子，情绪不好，自控力差，容易走神，做事情拖拖拉拉提不起劲。这些都是孩子精力管理出了问题，所带来的后果。...