感受恐惧 与我们内在恐惧（恐慌的内在小孩）连接最容易的方式，就是当恐惧在身体显现时，开始去感受它。这不过是学着去感受伴随恐惧而来的身体感觉...

情绪的恐惧和真实的恐惧 当我们在恐惧上进行内在工作时，将真实的恐惧和情绪的恐惧分清楚，这一点十分重要。真实的恐惧是有一些立即的威...

认出恐惧并接受它 ----与恐慌的内在小孩為友 恐惧是功能失调、偏见、防御、暴力以及让人崩溃的根源。它藏身于我们相...

第三层------保护层的防御机制 在成长过程中第二圈受伤脆弱層和那內圈的生命核心层，都会被第三圈保护层所掩盖。我们自然的构建出这一层，来...

中間層------易受傷的脆弱情感 我们小时候大都会有一些创伤，这些创伤的来源不一，可能是被拒绝、活力能量受压抑、麻木不仁、缺乏温暖、紧张、受虐...

關於回歸到生命的本質與核心中才是生命真正的存在樣貌，這一小節的內容實在讀來是太讓人想望和渴望的了。忍不住的拍照留存了全文的描寫。 生命窮其一生創...

一种疗愈的新视野 在本章中，我要提出一种模式，一种大部分人都会体验到的存在的能量图像。这种模式也描绘了内在受伤和复原的地图，我们在内在工作的旅程...

以愛療愈內在的恐懼 我們可以自己決定生活在“叢林”里，還是“花園”中。在“叢林”里，我們被生存競爭、成功或失敗、形象表現的價值所左右。我們大部分...

羞愧对当下生活的影响 补偿的状态 当我们终于看透所有的补偿行为，而且直视自己的羞愧时，其实是痛苦的，但那也是一种难以言喻的恩典。 回到自身的羞愧...