那些没有如愿的事情，不要不开心，只允许3秒钟的沉浸，然后立马跳出来，要么转移注意力，要么转变观念换个角度去思考🤔《秘诀开心》

今日定的7点的闹钟，做完冥想后拖延到9点起床收拾的，醒来就不开心，原因是由于原定的7点没有起床，耽误了运动吃饭的时间，内心悔恨……不做起床困难症...