一、晚上和儿子聊天特别愉快，最后他给我分享了今天的三件好事: 一是今天原本不该调座位的日子，自己被调到了第三排，他说特别开心。开心的原因是这个座...

一、今日难得: 1.今天焦点初级课程最后一节课复盘，老师们交流讨论的关于与老师的关系建立经验分享非常受用，自己保持状态在，清晰自己要什么，凡事都...

一、约练第433场，角色来访者。 约练收获: 今天继续聊跟儿子有关的话题，确实带着纠结困惑来做约练的，在咨询师中立立场的陪伴下，接纳现状，看清自...

一、约练第432场，角色咨询师。 约练收获: 1.倾诉即疗愈，在讲述的过程中就会有很多的觉察和反思，但要提醒自己确认目标的重要性，要围绕目标开展...

一、今天抽出时间完成第431场约练，角色咨询师。 约练收获: 1.对于处理情绪的话题，也要具体到事儿上磨，陪着来访者弄清楚情绪背后的在乎与看重。...

约练第430场，角色来访者。 一、今天等儿子上课期间做了一场约练，收获如下: 通过本场约练，就让自己困惑的一个行为有了更多面向的看到，也梳理出自...

一、约练第429场，角色来访者。 约练收获: 1.在咨询师尊重接纳允许、不评价不打断的氛围中，我通过讲述，情绪出来了，情绪出的来，道理才能进得去...

一、今日难得: 1.今天跟随刘老师又开启了一本SFBT专业书籍《对话的力量》的阅读，连续21天读书训练营，就如好多老师感受的那样，能够每天听刘老...

奇迹问句的简史 奇迹问句能使来访者参与到一旦问题消失，生活将会怎样的联想情境中来。沙泽尔的奇迹问句是：假如一天晚上，你已经睡着了，奇迹发生，你的...