大家都听说过正念、冥想,通过正念、冥想可以让人心情平和、注意力集中,还能发现很多平时没有的感受和想法。但是正念为什么会这样神奇呢? 之前我也曾试着正念行走、正念进食、冥想内观...
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大家都听说过正念、冥想,通过正念、冥想可以让人心情平和、注意力集中,还能发现很多平时没有的感受和想法。但是正念为什么会这样神奇呢? 之前我也曾试着正念行走、正念进食、冥想内观...
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