单例模式 饿汉式：无法延迟加载 懒汉模式：线程安全 synchronized DCL：会被指令重排序 volilate 修饰单例 内部类： jv...

大脑的弥天大谎——为什么我们误把渴望当幸福 小白鼠受刺激体验到的不是极乐，而是渴望(被诱惑,上瘾) 在追求幸福的时候，我们可不能相信大脑指引的方...

容忍罪恶——为何行善之后会有恶行 1 从圣人到罪人 道德许可 道德许可会让我们做坏事 “道德许可”不仅会批准我们做坏事，也会让我们错失做善事的机...

累倒无力抵抗——为什么自控力和肌肉一样有极限 人早晨的意志力最强，然后意志力随着时间的推移逐渐减弱 1 自控的肌肉模式 自控力就像肌肉一样有极限...

出售未来——及时享乐的经济学 延迟满足感的实验黑猩猩比人类更能忍耐获得更高的回报 1出售未来 80%的人为了得到瞬间的快感，他们忘记了自己真正想...

"那又如何"——情绪低落为何使人屈服于诱惑 1 为什么压力会勾起欲望 让醉汉去演讲，他会更想喝酒让小白鼠点击，它会渴望糖类 why 当遇到压力的...

意志力的本能（人生下来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑） 1 两种不同的威胁 剑刺虎 （恐惧）奶酪蛋糕 （诱惑） 恐惧 应激反应是一种管理能量的本能，这...

关于自控的理解 自控是人类特有的能力 自控可以帮助你达到更好的状态 需要意识到自己在做决定 当两个自我发生分歧的时候,通过自控力唤醒那个明智的自...