很多减肥的朋友都以为只要少吃或者不吃就可以有效达到减肥效果。 那么绝食真的可以减肥吗？ 绝食减肥法是在有限的时间内完全不进食物，只喝水，是一种被...

每一道美味的菜品都离不开调味料的点缀，但是有些调味料含有糖分。在生酮期间，如何选择调味料才不会导致酮体消失呢？ 生酮期间不适合我们的调味料有什么...

有氧运动大概分为以下两类。常规有氧：慢跑6-8km/小时，包括任何有氧类仪器如动感单车、跳绳、游泳等。非常规有氧运动：HIT/高强度间歇训练，更...

吃豆皮会不会发胖这个问题要取决于豆皮的制作方式，如果是相对清淡的食用方法就不用担心长胖。 豆腐皮黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮...