有的人在工作中因缺乏计划安排，经常在非工作时间打电话要这表，发那文件，而且一次，两次，还会有无数次。他们就这工作习惯，做事随意，想到哪做到哪，缺...

跑的过程中，脚步还在原地，但意识一定要想着有一股电流在后面强烈的推着自己，使得步伐虽然还在原地，但意识里的脚步已经在前方，这种意识上和实际上的错...

什么天气跑步最好？在雨后放晴的夜晚，天空零星地挂着几颗星，跑道的积水已经挥发蒸干，没有人涉足的足球框边的坑洼处，还有为数不多的积水，形成一个小水...

大脑每天可以做出的决定总量是一定的，一旦达到极限，我们就无法做出更多的决定，无论这些决定有多重要。（决策疲劳）我们的大脑决策系统并没有优先排序的...

困难的任务通常需要持续专注50分钟或更长时间，这是因为你的大脑需要更多时间进入并维持专注状态。 最好的时间管理技巧是：写下来这些任务，以保证你已...

睡眠可以分为两大类：快速眼部运动（REM）以及非快速眼部运动（NREM）。非快速眼部运动还可以进一步划分为四个阶段，每个阶段都有不同的脑电波模式...